Siatki centylowe są wykresami umożliwiającymi ocenę dynamiki wzrostu dziecka, uwzględniając jednocześnie jego obecną wagę i tę sprzed miesiąca lub pół .Siatka centylowa jest świetnym wskaźnikiem wagi i wzrostu. Wbrew pozorom interpretuje się ją bardzo łatwo. Siatka centylowa chłopców obejmuje wiek do osiemnastego roku życia.
Siatki centylowe są niezmiernie ważne w stwierdzeniu prawidłowej masy ciała i wzrostu twojego dziecka. Pozwalają określić, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Siatki centylowe to wykresy, na których pokazane są centyle przypisane do określonej masy ciała i wzrostu dzieci w różnym wieku i różnej płci. Siatki dla dziewczynek i chłopców są różne. Średni wzrost i masa ciała to te, które ma połowa dzieci w danym wieku. Górną granicą normy jest 97. centyl, a dolną 3. Co warto wiedzieć o siatkach centylowych? Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?" spis treści 1. Analiza siatek centylowych 2. Siatki centylowe a wzrost Jak mierzyć wzrost dziecka? 3. Częstotliwość dokonywania pomiarów dziecka rozwiń 1. Analiza siatek centylowych Przede wszystkim ważne jest podanie danych twojego dziecka: wiek, płeć, masa ciała, wzrost dziecka. Otrzymuje się wykres z zaznaczonym punktem, w którym wypadł wynik. Jest to centyl, w którym mieści się twoje dziecko. Jeśli jest to np. centyl 75., oznacza to, że twoje dziecko jest cięższe od 75% dzieci jego płci i w jego wieku, a lżejsze od 25%. Jeżeli linia statki centylowej dziewcząt czy siatki centylowej chłopców biegnie w tym samym przedziale, można mówić o prawidłowym wzroście twojego dziecka. Mierzenie i ważenie pozwoli stwierdzić, czy należy rozpocząć odchudzanie dziecka czy wręcz przeciwnie - podżywić. 2. Siatki centylowe a wzrost Na siatce zaznaczone jest 5 wartości: centyl 3, 10, 25, 50, 75, 90 i 97. Jeżeli wartość jest poniżej 3. i powyżej 97. centyla należy skontaktować się z lekarzem. Jeżeli wartości są poniżej 10. i powyżej 90. centyla, niekoniecznie świadczy to o nieprawidłowościach w rozwoju twojego dziecka, lecz warto pójść ze swoją pociechą do lekarza. Jak mierzyć wzrost dziecka? niemowlęta - mierzy się je "na raty", np. od głowy do bioder, następnie do kolana, a potem do stóp; nie wolno tego robić na siłę, starsze dziecko - najlepiej bose i rozebrane do bielizny, bo wtedy widać czy ma proste plecy; kolano i stopy powinny być złączone, ręce swobodnie opuszczone wzdłuż tułowia, wzrok skierowany na wprost. Aby ocenić czy twoje dziecko rośnie prawidłowo, zapisuj wynik do specjalnego zeszytu. Następnie za pół roku powtórz mierzenie. Porównanie będzie miarodajne, jeśli za każdym razem użyjemy tej samej miary. 3. Częstotliwość dokonywania pomiarów dziecka Nie warto przesadzać z mierzeniem dzieci. Przy częstych pomiarach, różnice będą minimalne i możesz się niepotrzebnie martwić, że dziecko rośnie nieprawidłowo, w ten sposób możesz też przekarmić dzieci. Siatki centylowe dzieci są w każdej książeczce zdrowia. Pozwalają stwierdzić czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo. Każde dziecko ma indywidulną siatkę centylową wagi i siatkę centylową wzrostu, ponieważ każde maleństwo ma własne, uwarunkowane genetycznie tempo wzrastania. Nie warto porównywać dziecka z jego rówieśnikami, najlepiej śledzić indywidualne tempo rozwoju a także sprawdzać, czy nie ma rażących dysproporcji między masą ciała i wzrostem twojego dziecka. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr inż. Emilia Kołodziejska Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.
Szczególną ostrożność należy zachować przy mierzeniu rozmiaru i obwodu grubej czapki zimowej, aby wynik nie był zafałszowany. Obwód głowy a wiek dziecka: tabela dla dziewczynek W tabeli z rozmiarami czapek dla dziewczynek znajdziesz przybliżone obwody głowy dopasowane do wieku dziecka od urodzenia do ok.
Każdy z nas chce wiedzieć, czy nasze dziecko prawidłowo się rozwija. Do tego celu powinniśmy użyć siatki centylowej. Wielu z was zapyta pewnie co to takiego? Otóż jest to wykres, na którym określa się na podstawie wzrostu i wagi dziecka centyle. Po wprowadzeniu co jakiś czas tych danych do siatki uzyskamy krzywą, która określi na czy rozwój naszego dziecka nie został zaburzony. Musimy pamiętać, że inne siatki są dla chłopców, a inne dla dziewczynek. Siatka ta nie jest jednak żadnym badaniem medycznym, tyle że wszelkie nieprawidłowości dobrze jest skonsultować z centylowe to wykresy pokazujące, jak z upływem czasu zmienia się wzrost, waga, czy obwód główki dziecka. Porównując wyniki z poszczególnych miesięcy życia naszej pociechy możemy ocenić czy rozwija się ona harmonijnie i porównać ją z rówieśnikami. Jeśli jesteś zalogowany, możesz zapisać wynik i w kolejnych miesiącach dodawać kolejne punkty na sprawdzaniu i porównywaniu wzrostu i wagi dziecka z jego równolatkami warto pamiętać, iż każdy ma odmienne, uwarunkowane genetycznie tempo wzrostu. Istotne jest zweryfikowanie, czy nie ma rażących dysproporcji między wagą i wzrostem dziecka, lub zahamowani w rozwoju, gdyż może to świadczyć o chorobie. Prawidłowa waga i wzrost jest odmienna dla chłopców i dziewczynek, a także dla dzieci urodzonych przedwcześnie. Wszelkie zaburzenia w rozwoju i odchylenia od normy powinny być śledzone przez pediatrę i rodziców. Wyniki na podstawie:Opracowanie: I. Palczewska, Z. Niedźwiecka Siatki Centylowe do oceny rozwoju somatycznego dzieci i młodzieży Zakład Rozwoju Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka Warszawa 1999
Wizyty domowe w zależności od dyspozycji. godz: 9-18. tel: +48 505 129 655. e-mail: marzena.8921285@gmail.com. Teleporady ( cała Polska ) Poniedziałek - Niedziela. godz: 9-23. tel: +48 505 129 655. Dowiedz się z artykułu do czego służą siatki centylowe, jak je wykreślać i jak interpretować.
Data utworzenia: Data aktualizacji: dr n. przyr. Iwona Palczewska dr n. med. Ilona Szilágyi-Pągowska z Zakładu Rozwoju Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie (Kierownik Zakładu: dr n. med. Ilona Szilágyi-Pągowska; Dyrektor Instytutu: prof. dr hab. med. Wojciech Woźniak) Jacek J. Pietrzyk, Hanna Szajewska, Jacek Mrukowicz: ABC zabiegów w pediatrii. Podręcznik dla studentów medycyny, pielęgniarek i lekarzy. Medycyna Praktyczna, Kraków 2010
Siatki centylowe to narzędzie, które pozwala ocenić, czy wzrost naszego dziecka jest odpowiedni w porównaniu ze wzrostem reszty populacji w tym samym wieku. Oczywiście siatki mają spory zakres i uwzględniają wiek oraz różnice płciowe – istnieje osobna siatka centylowa dla chłopców i osobna dla dziewcząt.
brak typu profilu 2019-10-01 13:04:08 0 125 Siatki centylowe – sprawdź, czy dziecko rośnie prawidłowo brak typu profilu 2019-10-01 13:04:08 0 125 Siatki centylowe, to obiektywne metoda obserwacji rozwoju dziecka. Używając ich możemy zobaczyć, czy rozwój naszego dziecko nie odbiega od normy stworzonej na podstawie danych statystycznych o populacji. Dowiedz się z naszego artykułu, jak korzystać z siatek centylowych i jak je odczytywać. Jak wygląda siatka centylowa? Siatki centylowe to narzędzie służące do oceny rozwoju fizycznego dziecka. Pozwalają określić, czy jego wzrost i waga są właściwe na tle populacji w jego wieku. Siatki centylowe mają postać wykresu tworzonego w oparciu o dwie osie. Na jednej oznaczany jest wiek maluszka, a na drugiej porównywany parametr, taki jak: masa ciała dziecka, jego wzrost, obwód klatki lub obwód głowy. Na siatce centylowej wykreślone są tak zwane kanały centylowe. Są to linie powstałe na podstawie statystyki tego, jak w danym wieku rozkłada się badany parametr u innych dzieci. Dzięki temu można dokonać porównania z innymi dziećmi i na przykład sprawdzić, czy masa ciała dziecka jest prawidłowa dla jego wieku. Przykład: jeśli masa ciała wypada w okolicach 50. centyla oznacza to, że około 50% maluszków w tym wieku jest lżejszych a pozostałe 50% cięższych i masa ciała badanego dziecka nie odbiega od normy dla jego wieku. Siatki centylowe noworodków Po urodzeniu, każdy noworodek ma zakładaną książeczkę zdrowia dziecka, w której znajdują się siatki centylowe, na które regularnie powinny być nanoszone pomiary. Zdrowy donoszony noworodek średnio waży od 2500 do 4000 g i ma od 50 do 60 cm długości. W pierwszych dobach jego życia następuje fizjologiczny spadek masy ciała, który nie powinien przekraczać 10% wagi urodzeniowej. Dziecko powinno wrócić do masy urodzeniowej w ciągu pierwszego tygodnia życia. Przyrost masy ciała maluszka zależy od wielu czynników. Wpływ mają uwarunkowania genetyczne, takie jak wzrost jego rodziców oraz środowiskowe, na przykład to czy jest karmione naturalnie, czy mieszanką modyfikowaną. Zdrowy noworodek, który jest karmiony mlekiem mamy, powinien w pierwszych tygodniach życia przybierać na wadze od 26 do 31 g na dobę. Siatki centylowe a rozwój dziecka W trakcie rośnięcia, zmianie ulegają proporcje poszczególnych części ciała u dziecka. Za szeroką normę na siatce centylowej, uznaje się wszystko w zakresie od 3. do 97. centyla. Pomiędzy 3. i 10. oraz 90. i 97. centylem wyznaczone są tak zwane strefy obserwacyjne. Oznacza to, że rozwój dziecka, które trafiło do tej strefy powinien być baczniej obserwowany, nie jest to jednak powód do niepokoju. Każde dziecko rozwija się nieco inaczej i w różnym tempie. Noworodki, które urodziły się mniejsze, jeżeli są właściwie karmione i nie chorują, zwykle rosną w takim samym tempie jak dzieci urodzone z większą masą urodzeniową. Około 80% z nich wyrównuje niedobór masy ciała oraz wzrost do ukończenia 3 roku życia. Diagnostykę wdraża się, jeśli parametry maluszka wypadają poniżej 3. lub powyżej 97. centyla. Dzieci bada się wtedy przede wszystkim pod kątem alergii, celiakii oraz cukrzycy. Pamiętaj, że siatki centylowe są tworzone oddzielnie dla dziewczynek, chłopców wcześniaków i dzieci urodzonych o czasie. Siatki kontrolne – jak prawidłowo ważyć dziecko Podczas wizyt kontrolnych z dzieckiem poproś, aby Twoje dziecko było zważone nago, a pomiar masy ciała, wzrost oraz obwód głowy i obwód klatki piersiowej naniesiony został na siatkę centylową znajdującą się w książeczce zdrowia dziecka. Dobrze jest, by na początku, dziecko było ważone na tej samej wadze, umożliwi to dokładniejsze badanie przyrostu jego masy ciała. Podobał się artykuł? Przyznaj mu ocenę Polub nas na Facebooku Polecane produkty Dermedic: Masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby do twarzy i ciała Czytaj więcej »
Siatka centylowa ma za zadanie ułatwiać obserwacje zmian w masie ciała, co oznacza, że powodem do obaw może być kiedy dziecko przesuwa się w przedziałach centylowych, w dodatku sporo i nagle. Jeżeli dziecko zawsze jest w tym nieszczęsnym trzecim centylu i zawsze było to nie powinno to być przesłanką do jakiegokolwiek niepokoju.
Siatki centylowe są normami rozwoju dziecka i służą do oceny ich prawidłowego wzrastania. Regularne pomiary oraz nanoszenie danych na siatki centylowe zgodne z płcią i wiekiem dziecka pozwalają wykryć nieprawidłowości w rozwoju dziecka i odpowiednio wcześnie wdrożyć diagnostykę i leczenie choroby podstawowej np. niedoboru hormonu wzrostu. Siatki centylowe – czym są, do czego służą? Siatki centylowe są normami rozwoju dziecka, które służą do oceny prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Siatki centylowe są osobno opracowane dla dziewcząt i chłopców, wcześniaków, noworodków urodzonych o czasie, a także dla parametrów takich jak wzrost, masa ciała, obwód głowy, obwód klatki piersiowej, BMI. Siatki centylowe znajdują się na końcu książeczki zdrowia dziecka i powinny być uzupełniane przez rodziców lub lekarza pediatrę regularnie, aby można było ocenić rozwój dziecka, stwierdzić ewentualne odchylenia i móc odpowiednio wcześnie zacząć leczyć ich przyczynę. (Per)centyle – co to za wartość? Percentyl, nazywany także centylem, jest miarą położenia i określa miejsce, w którym obecnie znajduje się dziecko pod względem danej cechy np. wagi, wzrostu itp. Na podstawie percentyli zostały wyznaczone tzw. kanały centylowe, które są krzywymi pokazującymi, jaki procent dzieci w całej populacji w danym wieku osiąga taką samą, mniejszą lub większą wartość pomiaru masy ciała, wzrostu, obwodu głowy. Siatki centylowe – jak wyglądają? Siatki centylowe mają postać tabeli, na których zawarte są wyniki pomiarów wagi, wzrostu, obwodu głowy dla danej płci dziecka (osobne siatki są dla dziewcząt i chłopców w zależności od wieku). Obecnie używa się osobnych siatek centylowych do oceny rozwoju chłopców i dziewczynek, gdyż obserwuje się różne tempo wzrostu w zależności od płci. Istnieją także osobne siatki centylowe dla wcześniaków. Na osi pionowej mogą znajdować się: wzrost dziecka, waga, obwód głowy czy BMI, a na poziomej wiek dziecka. Po naniesieniu odpowiednich wartości można określić punkt na wykresie, czyli percentyl, na którym aktualnie znajduje się dziecko. Polecane dla Ciebie zestaw, chusteczki, krem, oliwka, płyn, szampon, bez barwników, bez parabenów, bez sls, bez substancji zapachowych, bez sztucznych barwników, produkt naturalny zł kapsułki, odporność zł zł zestaw, żel, ból, obrzęk, podrażnienie, ząbkowanie zł Jak i co jaki czas dokonywać pomiarów dziecka? Warto pamiętać, że pojedynczy pomiar masy ciała lub wzrostu dziecka nie jest miarodajny, dlatego należy regularnie ważyć i mierzyć dzieci, aby móc określić ich rozwój. Należy pamiętać także, że noworodki i niemowlęta przybierają na masie i rosną zdecydowanie szybciej niż starsze dzieci. Niemowlęta powinny być ważone i mierzone co miesiąc, natomiast starsze dzieci co 2–3 miesiące. Jak ważyć dziecko? Pomiar masy ciała dziecka jest uzależniony od wieku dziecka. Noworodki i niemowlęta należy ważyć na leżąco na specjalnej wadze przeznaczonej dla maluszków. Dzieci, które stoją samodzielnie, można ważyć na wadze na stojąco. Należy jednak pamiętać, aby maluchy ważyć bez pieluszki i ubranek, a starsze dzieci w bieliźnie. Waga powinna być wyzerowana i stać na stabilnym podłożu. Jak mierzyć dziecko? Dzieci poniżej drugiego roku życia powinny być mierzone na leżąco, przy użyciu specjalnej taśmy lub listwy pomiarowej. Długość ciała niemowląt mierzy się od szczytu główki do podeszwy stóp (nóżki powinny być wyprostowane). Dzieci powyżej drugiego roku życia mogą być mierzone za pomocą wzrostomierza ściennego, stojąc bez obuwia prosto przy ścianie. Siatki centylowe – jak czytać? Jakie są normy? Należy pamiętać o wyborze odpowiedniej siatki centylowej ze względu na płeć dziecka oraz jego wiek. Po znalezieniu wieku dziecka na osi poziomej, należy zaznaczyć i odczytać na osi pionowej mierzony parametr np. wagę dziecka. Następnie po oznaczeniu tych wartości widzimy, na którym percentylu obecnie znajduje się dziecko. Po dokonaniu kilku pomiarów co pewien okres czasu można połączyć punkty na siatce centylowej, otrzymujemy wówczas historię rozwoju dziecka. Na siatkach centylowych zazwyczaj znajduje się 7 narysowanych krzywych, które pokazują nam, jaki procent dzieci w społeczeństwie ma większą lub mniejszą wartość pomiaru, np. jeśli dziecko znajduje się na 75. centylu, oznacza to, że 25% dzieci osiągnęło większą wartość danej cechy w tym wieku, natomiast 75% dzieci mniejszą wartość. Normy siatek centylowych to przedziały znajdujące się pomiędzy 3. a 97. centylem. Poniżej 3. percentyla lub powyżej 97. centyla znajdują się wartości wykraczające poza normę dla danego wieku. Obszar pomiędzy 3.–10. oraz 90.–97. centylem są to tak zwane strefy obserwacyjne, w których należy regularnie dokonywać pomiarów i nanosić je na siatkę centylową. Prawidłowy rozwój dziecka charakteryzuje harmonijny wzrost krzywej na siatkach centylowych. Krzywa ta zazwyczaj rośnie w danym kanale centylowym. Należy pamiętać, że pojedynczy pomiar nie jest w pełni diagnostyczny, dlatego należy regularnie nanosić pomiary dziecka na siatkę centylową. Ważne jest także, aby odnieść masę ciała do wzrostu dziecka. Interpretacja wyników z siatki centylowej Prawidłowe wartości wzrostu, masy ciała, obwodu główki, BMI znajdują się pomiędzy 3.–97. centylem na siatce centylowej adekwatnej do płci i wieku dziecka. W przypadku wagi dziecka, która znajduje się poniżej 3. centyla na siatkach centylowych, stwierdza się niedobór masy ciała oraz przeprowadza się diagnostykę gastrologiczną, alergiczną, endokrynologiczną. Otyłość u dzieci stwierdza się powyżej 97. percentyla, natomiast nadwagę pomiędzy 90. a 97. percentylem. U dzieci, u których wzrost znajduje się poniżej 3. percentyla dla danego wieku, rozpoznaje się niedobór wzrostu oraz wykonuje się diagnostykę, szczególnie endokrynologiczną w kierunku niedoboru hormonu wzrostu. Siatki centylowe a stan zdrowia dziecka – kiedy konsultować z lekarzem? Regularne pomiary dziecka oraz nanoszenie wyników pomiarów na siatki centylowe są bardzo ważne, aby móc określić, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Pogłębienia diagnostyki wymaga każde dziecko, które: znajduje się poniżej 3. lub powyżej 97. percentyla dla danej cechy (wagi, wzrostu, BMI, obwodu główki), spada na siatkach centylowych o więcej niż dwa kanały centylowe dla danej cechy lub obserwuje się zahamowanie wagi lub wzrostu, istnieje duża dysproporcja pomiędzy krzywą wzrostu i wagi. Należy jednak pamiętać, że niekiedy wartości wzrostu lub wagi poniżej 3. lub powyżej 97. centyla są wartościami prawidłowymi dla danego dziecka. Jednakże można to stwierdzić, wykluczając inne przyczyny takich stanów, np. choroby endokrynologiczne, gastrologiczne, alergiczne itp. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły SIDS – syndrom nagłej śmierci noworodków Śmierć łóżeczkowa oznacza nagłą śmierć na pozór zdrowego dziecka poniżej 1. roku życia podczas snu. Przyczyna zgonu maluszka nie zostaje jednoznacznie ustalona, lecz znane są czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia SIDS. W jaki sposób można zapobiec nagłej śmierci łóżeczkowej? Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać? Odwodnienie, potówki, poparzenia słoneczne czy udar cieplny – to konsekwencje złej ochrony dziecka w czasie upału. Co robić, aby do nich nie dopuścić? Dowiedz się więcej, jak możesz skutecznie ochronić dziecko przed upałem. Ukąszenia owadów u dzieci – objawy i pierwsza pomoc. Co stosować na ugryzione miejsca? Ukąszenia owadów, zwłaszcza w sezonie letnim, przysparzają sporo problemów, gdyż mogą wywoływać silny świąd, obrzęk w miejscu ukłucia lub nawet prowadzić do zagrażającego życiu wstrząsu anafilaktycznego u osób uczulonych na jad insektów. Jak postępować w przypadku ukąszeń owadów u dzieci? Sapka niemowlęca – czym jest? Co robić, gdy się pojawi? Sapka powstaje na skutek niedrożności nosa noworodka lub niemowlęcia i objawia się utrudnionym oddechem i męczliwością podczas karmienia. Czy jest groźna? Co robić, gdy u małego dziecka wystąpi sapka? Kiedy należy udać się do lekarza? Podpowiadamy. Zapalenie spojówek u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie Zapalenie spojówek u dzieci może mieć kilka przyczyn. Przeważnie ma ono podłoże bakteryjne, rzadziej wirusowe, dość często występuje także alergiczne zapalenie spojówek. Objawy, które się wówczas pojawiają to przede wszystkim świąd oczu, przekrwienie spojówek, obrzęk powiek oraz śluzowa lub ropna wydzielina sklejająca rzęsy. Leczenie zapalenia spojówek u pacjentów pediatrycznych jest uzależnione od czynnika, który go wywołał i może trwać od 5 dni do nawet kilku tygodni. Zaburzenia łaknienia u dzieci – co robić, gdy dziecko jest niejadkiem? Zaburzenia łaknienia u dzieci, objawiające się obniżonym apetytem lub wybiórczością pokarmową, mogą mieć rozmaite przyczyny. Mogą być stanem fizjologicznym, niewymagającym leczenia (często dotyczy to dzieci w wieku od 1 do 5 lat), lecz mogą również być objawem choroby (np. schorzeń układu pokarmowego, oddechowego, nerwowego). Problemy z apetytem nierzadko towarzyszą dzieciom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, mogą mieć także podłoże emocjonalne. Zaburzenia łaknienia często wymagają wielospecjalistycznego podejścia – współpracy pediatry, lekarzy specjalistów, logopedy, psychologa. Wnętrostwo (niezstąpione jądro) – rodzaje, przyczyny, leczenie Wnętrostwo jest wadą rozwojową, która polega na braku jednego lub obu jąder w mosznie. Niezstąpione jądro może znajdować się np. w pachwinie lub brzuchu. Schorzenie może być groźne, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów jądra. Dowiedz się więcej na temat przyczyn, objawów, diagnostyki i leczenia wnętrostwa. Syndrom zapomnianego dziecka – czy można mu zapobiec? Przypadki pozostawienia dziecka w zamkniętym samochodzie zdarzają się i zdarzyć się mogą każdemu rodzicowi lub opiekunowi – wniosek ten, choć niewiarygodny, jest jednak prawdziwy. Wyniki badań pokazują bowiem, że tak działa ludzki mózg – w pewnych okolicznościach można zapomnieć nawet o dziecku będącym z nami w samochodzie. „Zapomnieć” wskazuje, że jest to problem pamięci, a nie wynik zaniedbania, o który tak często podejrzewani są rodzice lub opiekunowie.
. 513 709 334 69 342 30 173 506
siatka centylowa obwodu klatki piersiowej dziewcząt
